BOM DIA! Você sabia que há dois benefícios em conversar consigo próprio? Primeiro, você estará conversando com uma pessoa inteligente e, em segundo, poderá ouvir uma pessoa inteligente!
Você sabia que falamos com nós mesmos o tempo todo? Todos temos como um ‘APP de áudio‘ que fica tocando em nosso subconsciente, repetindo constantemente como enxergamos a nós próprios e as limitações que nos auto impomos. Por exemplo: “Meu pai não aprova as coisas que faço. Nunca satisfarei suas expectativas”. Somos nós quem nos limitamos e nos colocamos em estado de ansiedade, tensão, medo e hesitação através daquilo que dizemos a nós mesmos. Nós somos aquilo que pensamos!
Entretanto, como seria se pudéssemos trocar este App? Como seria se pudéssemos trocar a mensagem por algo muito mais estimulante e inspirador?
Graças ao mestre dos motivadores, orientador pessoal e autor prolífico, o Rabino Zelig Pliskin, agora temos o livro (em inglês) “Conversations With Yourself - A practical guide to greater happiness, self-development and self-empowerment” (Conversando com Você Mesmo – Um guia prático para uma maior felicidade, auto crescimento e confiança), disponível em www.artscroll.com/Books/cwyh.html.
Escreveu o Rabino Pliskin: “Que coisas podemos fazer para aprimorar a nossa comunicação intrapessoal? Comecemos apreciando as comunicações positivas que mantivemos durante toda a nossa vida, até o dia de hoje. Nossos melhores momentos são os nossos melhores professores”.
“Há muitas maneiras de aprimorar nossa comunicação interna. Os livros e artigos que lemos podem ajudar, bem como as palestras que ouvimos e as pessoas positivas com quem conversamos. Repitamos com entusiasmo: ‘Estou totalmente comprometido e resolvido a aprimorar a minha comunicação interna’. Repitamos esta frase quantas vezes se fizer necessário de forma a garantir que a nossa maneira de comunicar com o nosso íntimo esteja criando um diferencial positivo em nossas vidas”.
Outro trecho do livro: “O que desejamos ser? Escrevamos as características que desejamos dominar num cartão e carreguemo-lo conosco. Focalizar nas seguintes quatro coisas gerará um tremendo efeito positivo em nossas vidas: Alegria (incluindo aí a gratidão), Bondade, Coragem e Serenidade. De vez em quando, durante o dia, pegue o cartão e leia-o – com otimismo e entusiasmo. Ao pensar sobre estas características tão desejadas, a pessoa logo se encontrará pensando, falando e agindo de maneiras consistentes com este jeito de ser. O crescimento pessoal é um processo para a vida inteira, não algo instantâneo”.
Eis um trecho fenomenal: “Converse consigo próprio sobre o que deseja, não sobre o que não deseja. Se alguém que fuma dissesse: ‘Não quero mais fumar’, que imagem estaria gerando em sua mente? Fumar cigarros, lógico. E se outra pessoa dissesse para si mesma: ‘Não quero adiar este compromisso para outro dia’, que imagem estará criando em seu cérebro? A de adiar, claro”.
“Ao conversarmos sobre os padrões que desejamos para nós, as imagens que surgirão são os quadros daquelas coisas que queremos ser. Por exemplo: alguém que declara que deseja perder uns ‘quilinhos extras’, logo se imaginará mais magro. Agindo assim, influenciaremos e condicionaremos as nossas mentes de uma maneira positiva. Consistentemente repetindo imagens mentais de nossas metas nos levará espontaneamente a atitudes positivas e comportamentos que nos ajudarão a atingir o objetivo almejado”.
“Aqueles que frequentemente fazem ‘fotos mentais’ do que querem ser descobrem que o seu comportamento realmente começa a se alinhar com estes ‘quadros mentais’. Pensemos em padrões de comportamento que verdadeiramente gostaríamos que se tornassem habituais em nós. Enxerguemo-nos falando e agindo de maneiras que sejam consistentes com estes padrões. Converse consigo mesmo sobre isto. Repita estas imagens várias vezes ao dia por um período maior de tempo e inevitavelmente verá resultados positivos!”
O livro ‘Conversations With Yourself’ inspira-se na sabedoria dos Sábios do Judaísmo e em exemplos de experiências comuns a todos. Vale a pena investir neste livro para transformar uma comunicação interna habitualmente negativa num dialogo interno extremamente positivo!
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Porção Semanal da Torá: Ki Tavó Devarim (Deuteronômio) 26:01 - 29:08
Os tópicos abrangidos por essa porção semanal incluem: a obrigação de trazer ao Templo Sagrado, como oferenda, os primeiros frutos das sete espécies com que a Terra de Israel foi abençoada: figos, uvas, trigo, cevada, romãs, azeitonas e tâmaras; A separação do Dízimo; O Todo-Poderoso designando o Povo de Israel como Seu tesouro (Devarim 26:16-19). A Torá apresenta, então, as bênçãos ao cumprirmos suas Leis e o oposto por não segui-las, concluindo com o discurso final de Moshe.
O versículo 28:46 nos conta sobre a importância de servirmos o Todo-Poderoso com ‘Alegria e Bom Coração’. O último versículo desta semana diz: “Vocês devem cumprir as palavras deste pacto para que tenham sucesso em tudo o que fizerem!”
Dvar Torá: baseado no livro Growth Through Torah, do Rabino Zelig Pliskin
Ao relatar as consequências por um indivíduo não seguir os mandamentos do Todo-Poderoso, a Torá declara: “Sua vida estará como que suspensa à sua frente, e vocês temerão dia e noite, e não terão garantia de sua manutenção (Devarim 28:66)”. Qual o significado deste versículo?
O Talmud (Menahót 103b) explica que este versículo se refere à dor e ao sofrimento de se preocupar sobre o futuro. “Sua vida estará como que suspensa à sua frente” refere-se a alguém que não tem a sua própria terra e compra um suprimento anual de sementes a cada ano. Ainda que tenha grãos para o ano inteiro, já está preocupado sobre como comprará mais grãos no ano que vem. O segundo nível, “e vocês temerão dia e noite” refere-se a alguém que compra grãos uma vez por semana. Este está numa situação pior, pois se preocupa em encontrar grãos novos a cada semana. O nível mais sério e difícil, “e não terão garantia de sua manutenção”, refere-se a alguém que tem que comprar seu ‘pão’ diariamente. Ele constantemente tem sobre o que se preocupar.
O Rabino Haim Shmuelevitz (1902-1978), o diretor anterior da famosa Yeshivá de Mir, em Jerusalém, frequentemente citava esta explicação de nossos Sábios, ensinando que uma pessoa cria, com seus pensamentos, sua própria tortura mental. Se tivermos comida suficiente para hoje e apreciarmos e estimarmos os nossos bens, seremos pessoas afortunadas e viveremos uma vida feliz. Mas se ficarmos sempre preocupados com o futuro, nunca teremos paz de espírito. Mesmo se tivermos o suficiente para comer por todo um ano, poderemos destruir facilmente a qualidade de nossas vidas, focando toda nossa atenção no que poderia acontecer de errado no ano que vem. Independentemente do que acontecerá no ano que vem, estaremos causando sofrimento a nós hoje, agora.
Aprendamos a ter uma autodisciplina mental. Não fiquemos ‘remoendo’ sobre aquilo que está nos faltando, a não ser que isto possa nos levar a um projeto construtivo. Por que gerar dores e angústias desnecessárias, quando podemos escolher focar nossos pensamentos sobre o que temos no presente? Se você é um(a) atormentado(a), a melhor coisa que pode fazer para si mesmo é treinar-se a ser o(a) dono(a) e o(a) mestre de seus pensamentos. Mesmo se nunca atingir um controle completo, qualquer controle que conseguir adquirir já será uma grande bênção – e um ótimo motivo para celebrar!
Horário de Acender Velas de SHABAT: (27 de agosto)
S. Paulo: 17:34 h Rio de Janeiro 17:22 Recife 16:58 Porto Alegre 17:48 Salvador 17:10 Curitiba 17:44
B. Horizonte 17:26 Belém 17:58 Brasília 17:45 Jerusalém 18:30 Tel Aviv 18:49 Miami 19:26 N. Iorque 19:17
Pensamento da Semana:
A maior teshuvá (arrependimento) a se fazer
é não termos – ainda – nos tornado o que poderíamos ter sido
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